Psychologia w sporcie

Trening mentalny, to tak naprawdę trening umysłu. Jest fenomenalnym narzędziem, które pokazuje zawodnikowi, że ma w sobie wszystkie zasoby, by osiągać jeszcze większe możliwości, niż sam zakłada.

Poprzez różne ćwiczenia motywacyjne wpływamy na nasze przekonania, emocje i myśli. Robimy to po to, by one wspierały nas w dążeniach i uświadomiły nam, że możemy zdobywać więcej.

Podczas sesji treningu mentalnego wykorzystujemy techniki i narzędzia z zakresu: psychologii sportu, psychologii pozytywnej, coachingu, kinezjologii sportowej, neurodydaktyki i neuropsychologii.

Trening umiejetności mentalnych pozwala odkrywać to, co jest dla nas najważniejsze oraz zobaczyć jaką mamy w sobie motywację do działania oraz do treningu.

W sferze mentalnej sportowiec musi znaleźć ducha walki i przekonać samego siebie, że jest w stanie pokonać bariery, które stanowią przeszkodę do jego efektywności.

---

Bariery z którym często zmaga się sportowiec:

- brak umiejętności wyznaczania realnych i ambitnych celów

- brak pewności siebie i zaniżona samoocena

- kłopoty z koncentracją

- lęk przed porażką

- brak koncentracji

- silne działanie krytyka wewnętrznego

- brak umiejętności radzenia sobie z porażką

Trening mentalny przeznaczony jest dla:

- sportowców

- trenerów personalnych

- nauczycieli wychowania fizycznego

- rodziców sportowców

- partnerów sportowców

- dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportem

- osób już aktywnie uprawiających sport

- osób, chcących powrócić do sportu/wysiłku fizycznego