Event Balans życiowo-zawodowy jako kluczowy czynnik do Twojej efektywności. 15-16.09.2023 Data warsztatów Miejsce Cena za dwa dni 2200 zł brutto / os Koszt warsztatów Dołącz do nas! Zacznij efektywnie zarządzać swoją energią. Zapisz się tutaj! -> O czym jest szkolenie? To praktyczny warsztat mający na celu zainspirowanie Cię do świadomego i zdrowego stylu życia, w oparciu o równowagę fizyczno-umysłowo-emocjonalną. To szkolenie dające wsparcie w radzeniu sobie z wyzwaniami, niepewnością obecnych czasów oraz w efektywnym zarządzaniu swoją energią. Treść oparta jest na sprawdzonych modelach i koncepcjach zaczerpniętych z psychoterapii pozytywnej, coachingu i osteopatii. Od wielu lat prowadzimy szkolenia, indywidualne coachingi dla managerów, HR managerów, coachów, trenerów, handlowców. Posiadamy własne, wieloletnie doświadczenie szefowskie, biznesowe, trenerskie i coachingowe, a także dziennikarskie, reporterskie oraz fizjoterapeutyczne. Co da Ci ten warsztat? Nauczysz się dbać o swój aspekt fizyczny. Dowiesz się, czym jest oraz jak zarządzać aspektem emocjonalnym. Zadbamy także o Twój aspekt duchowy. Innymi słowy, poczujesz się lepiej! Program: Ciało i emocje, psychosomatyka "w pigułce" - aspekt fizyczny Aktywność fizyczna: różnica między profilaktyką, skutecznym treningiem, a przeciążaniem aparatu ruchu Regeneracja: sen, efektywne przerwy i odpoczynek Odżywianie: zbilansowana dieta i odpowiednie nawodnienie organizmu Kontakt i relacje - aspekt emocjonalny. Psychologia komunikacji w pigułce Źródła konfliktów w relacjach z innymi i samym sobą Emocje na co dzień: Twoje automatyczne reakcje na stres Asertywność w praktyce: stawianie granic / zamiana oceny na opinie / odmowy Sprawdzone sposoby na radość, spokój, entuzjazm i optymizm Uważność na co dzień – wprowadzenie do MINDFULNESS Działanie-aspekt osiągnięć oraz aktywność zawodowa. "Ucieczka w pracę" lub nadmiarowe wycofanie - analiza zachowań Zarządzanie sobą w czasie w oparciu o sprawdzone praktyki Reguła Pareta i prawo Parkinsona w planowaniu strategicznym Przyszłość / poczucie sensu / cele - aspekt duchowy. „Szybka” refleksja nad samym sobą Analiza swoich zachowań, umiejętności, wartości oraz środowiska, w którym żyjesz Wizja siebie i planowanie Coachingowy plan wdrożenia zdobytej wiedzy Dołącz do nas! Zacznij efektywnie zarządzać swoją energią. Zapisz się tutaj! -> Telefon: +48 543 934 966E-mail: pawel.sutowicz@csic.pl