Trening mentalny, to tak naprawdę trening umysłu. Jest fenomenalnym narzędziem, które pokazuje zawodnikowi, że ma w sobie wszystkie zasoby, by osiągać jeszcze większe możliwości, niż sam zakłada.
Poprzez różne ćwiczenia motywacyjne wpływamy na nasze przekonania, emocje i myśli. Robimy to po to, by one wspierały nas w dążeniach i uświadomiły nam, że możemy zdobywać więcej.
Podczas sesji treningu mentalnego wykorzystujemy techniki i narzędzia z zakresu: psychologii sportu, psychologii pozytywnej, coachingu, kinezjologii sportowej, neurodydaktyki i neuropsychologii.
Trening umiejetności mentalnych pozwala odkrywać to, co jest dla nas najważniejsze oraz zobaczyć jaką mamy w sobie motywację do działania oraz do treningu.
W sferze mentalnej sportowiec musi znaleźć ducha walki i przekonać samego siebie, że jest w stanie pokonać bariery, które stanowią przeszkodę do jego efektywności.
Bariery z którym często zmaga się sportowiec:
- brak umiejętności wyznaczania realnych i ambitnych celów
- brak pewności siebie i zaniżona samoocena
- kłopoty z koncentracją
- lęk przed porażką
- brak koncentracji
- silne działanie krytyka wewnętrznego
- brak umiejętności radzenia sobie z porażką
Trening mentalny przeznaczony jest dla:
- sportowców
- trenerów personalnych
- nauczycieli wychowania fizycznego
- rodziców sportowców
- partnerów sportowców
- dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportem
- osób już aktywnie uprawiających sport
- osób, chcących powrócić do sportu/wysiłku fizycznego
Oferujemy skuteczne wsparcie dla zawodników w postaci rozwojowych spotkań indywidualnych lub cykliczne sesje mental coachingu grupowego z zespołami we współpracy ze sztabem trenerskim.